職場情緒壓力管理心理學
Workplace EQ and Stress Management

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課程目的:

  • 了解壓力,與壓力共處
  • 利用各種正統心理學原理,使每個人皆變得幹勁十足、精力充沛,
    從正面的角度把壓力變為強而有力的動力
  • 保持年青的外表與心態,大大減低患病的機會

 

課程內容

提高工作效率

  • 減壓
  • 如何激發每一個員工自強及由衷的工作!
  • 使員工具有衝勁與活力
  • 提高自信心
  • 化阻力為助力
  • 化惰性為奮鬥心
  • 強化集中力
  • 提升記憶力
  • 用盡左右腦

改善員工的態度

  • 恐懼
  • 罪惡感
  • 冷漠
  • 懷疑
  • 憂慮
  • 頑固
  • 憎恨


應付壓力 :

  • 提升應付壓力的內功與外功
  • 身心鬆弛法
  • 呼吸法
  • 意象鬆弛練習
  • 感官鬆鬆弛練習

放鬆之 meditation

  • 靜坐的歷史
  • 一般人對靜坐的誤解
  • 靜坐的科學研究
  • 靜坐的注意事項
  • 生理反應
  • 心理反應
  • 壓力與靜坐的關係
  • 20 分鐘超簡易之 meditation
  • 配合呼吸之 meditation
  • 聲音之 meditation

備註: 亦會為機構、團體、個人設計相關的課程,時間及地址任擇,詳情請致電 2549 7978 洽

訓練形式:

包括講授、個案研討、角色扮演、討論、遊戲、模擬技術實習等

 

上課地點:

聖雅各福群會(灣仔石水渠街85號) [地圖]

 

教授語言:

廣東話

 

課程特點:

結合實戰及理論

實戰型:導師皆成功創業並管理有關業務超過十年,絕對為實戰型之企業培訓導師。
(根據本港的統計資料顯示,最近十年內能夠成功生存三年以上的公司只得3%,我們的導師便是3%的
其中一份子。)

中大心理系出身課程導師畢業於香港中文大學心理學系,跟隨知名的大學教授學習,並接受正統全日制心理學教育接近六年。擅長以正統心理學角度教授「壓力管理」、「營商心理學」及「超強銷售技巧」等;為全港少數一直於心理學考核中獲取佳績的導師:

  • 香港高考心理學考試 A1成績
  • 港大心理學學科 A 級成績
  • 中大逸夫書院心理學系學業優異獎狀

 

認可專業資格

心理治療師導師多年來於中大教授學生催眠、靜坐及各類潛能啟發之方法,深受學生歡迎,他主張所有治療都必須從身體及心理上作出整體治療。

經驗豐富過程輕鬆有趣,著重學生自我發現,最擅長以幽默輕鬆的手法帶出自我提昇之道。課程會運用大量的例子,說明成功快樂之道。

 

主要客戶或機構包括:

主要客戶或機構

 

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