職場情緒壓力管理心理學
Workplace EQ and Stress Management(back to Index)
課程目的:
- 了解壓力,與壓力共處
- 利用各種正統心理學原理,使每個人皆變得幹勁十足、精力充沛,
從正面的角度把壓力變為強而有力的動力
- 保持年青的外表與心態,大大減低患病的機會
課程內容
提高工作效率
- 減壓
- 如何激發每一個員工自強及由衷的工作!
- 使員工具有衝勁與活力
- 提高自信心
- 化阻力為助力
- 化惰性為奮鬥心
- 強化集中力
- 提升記憶力
- 用盡左右腦
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改善員工的態度
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應付壓力 :
- 提升應付壓力的內功與外功
- 身心鬆弛法
- 呼吸法
- 意象鬆弛練習
- 感官鬆鬆弛練習
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放鬆之 meditation
- 靜坐的歷史
- 一般人對靜坐的誤解
- 靜坐的科學研究
- 靜坐的注意事項
- 生理反應
- 心理反應
- 壓力與靜坐的關係
- 20 分鐘超簡易之 meditation
- 配合呼吸之 meditation
- 聲音之 meditation
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備註: 亦會為機構、團體、個人設計相關的課程,時間及地址任擇,詳情請致電 2549 7978 洽
訓練形式:
包括講授、個案研討、角色扮演、討論、遊戲、模擬技術實習等
上課地點:
聖雅各福群會(灣仔石水渠街85號) [地圖]
教授語言:
廣東話
課程特點:
結合實戰及理論
實戰型:導師皆成功創業並管理有關業務超過十年,絕對為實戰型之企業培訓導師。
(根據本港的統計資料顯示,最近十年內能夠成功生存三年以上的公司只得3%,我們的導師便是3%的
其中一份子。)
中大心理系出身:課程導師畢業於香港中文大學心理學系,跟隨知名的大學教授學習,並接受正統全日制心理學教育接近六年。擅長以正統心理學角度教授「壓力管理」、「營商心理學」及「超強銷售技巧」等;為全港少數一直於心理學考核中獲取佳績的導師:
- 香港高考心理學考試 A1成績
- 港大心理學學科 A 級成績
- 中大逸夫書院心理學系學業優異獎狀
認可專業資格
心理治療師:導師多年來於中大教授學生催眠、靜坐及各類潛能啟發之方法,深受學生歡迎,他主張所有治療都必須從身體及心理上作出整體治療。
經驗豐富:過程輕鬆有趣,著重學生自我發現,最擅長以幽默輕鬆的手法帶出自我提昇之道。課程會運用大量的例子,說明成功快樂之道。
主要客戶或機構包括:
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